犬との生活が人間にもたらす6つの心身の健康効果とは!?

こんにちは WAFFLE GYMの泰山です!

本日は犬と暮らすことで人がどのようにココロもカラダも豊かになれるのかを紹介していきます!

1.幸福感の向上

犬を抱きしめると、セロトニン、ドーパミン、オキシトシンなどの幸福ホルモンが増加し、気分が良くなることが知られています!

特にオキシトシンは抱擁ホルモンとして知られ、社会性のある哺乳類に絆を深める効果があります!

2.心疾患、脳疾患のリスク軽減

犬の飼育は心臓の健康にも関連し、血圧の低下やトリグリセリド・コレステロール値の改善、全体的な死亡率の低下に寄与しています!

3.運動が習慣化できる

犬を飼うことで運動機会が増え、フィットネスの目標達成にも良い影響をもたらします!

毎日の散歩が日課になるので膝や腰の痛みのある人も症状が軽減されることもしばしば。

4.孤独感が減り精神の安定性が高まる

犬と一緒に過ごすことで孤独感が軽減され、精神的な健康にも良い影響を与えることがわかっています!

高齢者にとっても特に孤独感の軽減と社交的な交流の促進に寄与し、心身の健康リスクを軽減します!

5.犬はヒトの快眠を助ける!?

特に特別な訓練を受けた犬は、心的外傷後ストレス障害を持つ人々の悪夢の影響を和らげ、安心感を提供する役割を果たすことがあります!

単純に子犬に寄り添うことで、リラックスして良質な睡眠をサポートする助けになるとも言われています!

6.アレルギー発症のリスク低下

幼少期に犬に触れることで、子どものアレルギー発症リスクが下がるとの研究結果もあります。特に犬との接触は特定のアレルギーに対するリスク低減に効果的で、腸内細菌の多様性を増加させ、免疫教育の質と範囲を高める可能性があると考えられています。

まとめ

犬との暮らしは私たち人間の心と体の健康に多くのメリットをもたらすことがわかりました!

心地よいワンちゃんパワーを活用させてもらいながらも、ペットであり大切なパートナーである彼らの一生を、幸せで豊かなものにしてあげるよう、私たちからもたくさんの愛情を与えて行きたいですね!

そうすればお互いに更に豊かな生活を送ることができるでしょう!

ダイエットやボディメイクがしたい、もしくは肩こりや頭痛などの慢性的な身体の不調を改善したいけど、ジムでどのようにトレーニングすればいいのかわからない方は是非一度WAFFLEGYM立川店へお越しください!

現在無料体験トレーニングのキャンペーンも実施中ですのでお気軽にお問い合わせください!

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********************パーソナルトレーニングジムWAFFLEGYM立川店 東京都立川市柴崎町6-16-8 ライジングビルB1F 多摩モノレール柴崎体育館駅徒歩1分、立川駅南口徒歩12分TEL: 042-508-2873********************

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