ただ鍛えるから正しく機能させるへ
立川のパーソナルジムで動ける身体をつくる
・最近、身体が重だるく感じることが増えた
・運動を始めたいが、何をすれば効率的かわからない
・自己流のトレーニングで変化を感じられなくなった
こうした悩みは、身体のポテンシャルを最大限に引き出せていないサインかもしれません。
筋力向上コースは、単に重いものを持ち上げることを目的とせず、日常生活や趣味のパフォーマンスを劇的に高める「使える筋肉」を作るためのコースです。
根性論のトレーニングでは、限界がくる
がむしゃらに追い込んでも成果が出ない理由
最短距離で結果を出すためには、
・柔軟性を無視した高負荷
・フォームを崩してまでの回数重視
・特定の部位だけに偏ったトレーニング
これらは、怪我のリスクを高めるだけでなく、身体の連動性を損なう原因にもなります。
大切なのは、自分の身体のクセを知り、正しく「出力できる状態」に整えること。
WAFFLE GYMでは、回数や重さの数値以上に、一つひとつの動作の「質」を徹底的に追求します。
目的から逆算した、パーソナルな強度設計
経験豊富なトレーナーがプログラムを作成
「自分史上、最高のコンディション」へ「スポーツのパフォーマンスを上げたい」「疲れにくいタフな身体を作りたい」それぞれの目標に合わせ、体力やライフスタイルを考慮した最適なプログラムを作成します。
・精密なフォーム分析と修正
・身体の硬さに合わせた可動域の改善
・疲労を蓄積させない効率的なリカバリー提案
「きつい」だけの運動ではなく、「身体が整っていく」心地よさを実感してください。
大きくするより「機能を高める」
理想の動きを叶える、スマートな鍛え方
私たちが提案するのは、ボディビル的な肥大化だけではありません。
・関節を守り、スムーズに動かす柔軟な強さ
・重力に負けず、洗練された姿勢を維持する軸
・アクティブな毎日を支える持続的なスタミナ
削ぎ落とされた無駄のない動きと、内側から溢れるような力強さを両立した身体を目指します。
実際に通われている方の体験談
30代・ビジネスパーソン
「仕事のパフォーマンスを上げたくて通い始めました。
以前は夕方になると集中力が切れていましたが、基礎体力がついたことで、一日中アクティブに活動できるようになりました。重いものを上げるだけでなく、姿勢や呼吸から見直すトレーニングのおかげで、慢性的な肩こりも解消。
単なる『筋トレ』の枠を超えた、コンディショニングの大切さを実感しています。」
こんな方におすすめ
・最短効率で、確実な筋力アップを目指したい
・疲れにくく、タフなメンタルと身体を手に入れたい
・スポーツや趣味のパフォーマンスを向上させたい
・科学的根拠に基づいた正しいフォームを学びたい
・自己流のトレーニングに限界を感じている
まずは体験トレーニングから
現在のご自身の身体のバランスをチェックし、「どこにアプローチすれば、もっと自由に動けるようになるか」を明確にします。
限界を決めるのは、自分自身ではありません。
やり方を変えれば、身体は必ず応えてくれます。もっと強く、もっと軽やかな未来へ。
その第一歩を、ここから始めてみませんか？
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トレーニングの流れ
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お問い合わせ
まずはお気軽にお問い合わせください。
経験豊富なスタッフが、お問い合わせ内容をお伺いさせていただきます。無料カウンセリングなどについてもご案内しております。安心してご相談いただける対応を心がけています。
お問い合わせはお電話・メール・LINEから受け付けております。
無料カウンセリング
簡単なアンケートにご回答いただき、現在のお悩みや生活習慣、目標を丁寧にヒアリングします。
その内容をもとに、経験豊富なトレーナーが無理のない運動方法や食事の考え方を含めた、お客様だけのプランをご提案します。
不安や疑問点もその場でご相談いただけますので、初めての方も安心してご参加ください。
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体験トレーニング
無料カウンセリングの内容をもとに、実際のトレーニングを体験していただきます。
運動レベルや体力に合わせて無理のない内容で進めるため、運動が久しぶりの方でも安心です。
トレーナーがフォームや動きを丁寧にサポートいたしますので、パーソナルトレーニングの効果や雰囲気を実感していただけます。
アフターカウンセリング
体験トレーニング後の感想や身体の状態を確認しながら、今後の方向性を整理します。
目標達成に向けたトレーニング頻度や期間、食事の考え方などを具体的にご説明します。 不安や疑問点にも丁寧にお答えし、納得したうえで次のステップをご検討いただけます。
地域密着にて誠実に運営をしておりますので、絶対に強引な勧誘はいたしません。
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トレーニング開始
目標やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングがスタートとなります。
身体の状態を確認しながら、無理なく継続できる内容でサポートします。運動だけでなく、食事や日常生活のアドバイスも含め、専属トレーナーがマンツーマンで目標達成まで伴走します。
メニューの内容は、進捗状況・ご要望に応じて随時調整いたします。
PRICE
料金について
キャンペーン情報について
月額制プラン
月払いでお財布に優しい通いやすいプラン
マンツーマンパーソナル
※トレーナーとのマンツーマンのトレーニングです
プラン
料金（税込）
1回あたりの料金（税込）
1回あたり：50分
月 4 回
ライト
29,800円 / 月
7,450円 / 1回
月 8 回
スタンダート
58,000円 / 月
7,250円 / 1回
ペアパーソナル
※トレーナー1名にお客様2名でのトレーニングです
プラン
料金（税込）
1回あたりの料金（税込）
1回あたり：50分
月 4 回
ライト
16,000円 / 月
4,000円 / 1回
月 8 回
スタンダート
31,000円 / 月
3,875円 / 1回
通い放題プラン
パーソナル通い放題
（13時～18時限定会員）
メニュー
料金（税込）
月額パーソナル通い放題
49,800円 / 月
月額ペア通い放題
29,800円 / 月
モニターキャンペーン
メニュー
料金（税込）
月8回コース食事指導付き
通常69000円→ 39800円
・4ヶ月縛り（食事指導は3ヶ月のみ）
・週1回食事フィードバック
・入会から1年後まで3ヶ月に1度撮影協力
・入会当日に当月、来月2ヶ月分の支払い
回数券プラン
期限を気にせず通いやすいプラン
パーソナル：回数券
※トレーナーとのマンツーマンのトレーニングです
回数
料金（税込）
8回券
61,600円【@7,700円】
16回券
120,000円【@7,500円】
24回券
172,800円【@7,200円】
※利用者都合で、何らかの理由で来れなくなった際、チケットに残数があったとしても返金は行っておりません。(クーリングオフ期間を除く)
ペアパーソナル：回数券
※トレーナー1名にお客様2名のペアのトレーニングです
回数
料金（税込）
8回券
33,600円【@4,200円】
16回券
64,000円【@4,000円】
24回券
88,800円【@3,700円】
※利用者都合で、何らかの理由で来れなくなった際、チケットに残数があったとしても返金は行っておりません。(クーリングオフ期間を除く)
