ゆる～くダイエットコース
立川のパーソナルジムで確実に
無理を重ねず、続けた先でちゃんと変わる。
「本気のダイエットは少しハードルが高い」「まずは健康のために、無理なく身体を動かしたい」
そんな想いをお持ちの方のための、無理を重ねず、長く続けることを大切にしたダイエットコースです。
運動が苦手でも始めやすいサポート
ゆる〜くダイエットコースでは、最初から追い込むことはしません。
・きつすぎない運動強度
・その日の体調に合わせた調整
・「できた」で終われるトレーニング
運動が久しぶりの方や初心者の方でも、安心してスタートできる内容です。体重よりも、生活の変化を大切に
このコースでは、短期間で体重を落とすことだけをゴールにしていません。
・定期的に身体を動かす習慣
・疲れにくくなった日常
・姿勢や立ち姿の変化
こうした日々の小さな変化を積み重ねることで、結果として身体が整っていくことを大切にしています。
食事も「頑張りすぎない」サポート
食事についても、厳しい制限や細かすぎるルールは設けません。
・完璧を目指さない
・できるところから少しずつ
・迷ったときはLINEで相談
必要に応じて、LINEでの食事相談サポートも行っています。
こんな方におすすめ
・本気のダイエットは少し不安
・健康のために運動を始めたい
・体重に振り回されたくない
・親子・ご家族で通いたい
・長く続けられる方法を探している
本気ダイエットコースへの切り替えも可能
ゆる～くダイエットコースで運動や生活リズムに慣れてきた後、本気ダイエットコースへの切り替えも可能です。
「まずは無理なく」「慣れてきたら本気で」 そんな段階的な進め方ができます。
実際に通われている方の体験談
40代女性・運動経験ほぼなし（親子ペアトレーニング）
もともとは、自分のダイエットが目的というより、母の健康が一番のきっかけでした。
母が持病を抱えており、「このまま何もしないのは不安だな」と感じたのが始まりです。一人で通わせるよりも安心だと思い、ペアトレーニングで一緒に通うことにしました。体重を落とすことよりも、無理なく身体を動かすこと、生活の中で運動を習慣にすることを大切にしていました。
食事も特別な制限はしておらず、普段は体重も測っていません。それでも、ゆる〜く1年間通い続けていたところ、健康診断で体重を測った際に、いつの間にか−6kgになっていて、自分でも驚きました。
きついことをした感覚はなく、気づいたら身体が軽くなっていて、「続けてきた結果なんだな」と感じています。
母も無理なく通えており、親子で同じ時間を過ごせることも、今では大切な習慣のひとつになっています。
まずは体験トレーニングから
・運動・ジム経験ゼロでもOK
・24時間ジムとの併用も可能
・LINEでの食事相談サポートあり
・無理な勧誘はありません
「できるかどうか試してみたい」そんな気持ちからでも大丈夫です。まずはお気軽にご相談ください。
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トレーニングの流れ
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01
お問い合わせ
まずはお気軽にお問い合わせください。
経験豊富なスタッフが、お問い合わせ内容をお伺いさせていただきます。無料カウンセリングなどについてもご案内しております。安心してご相談いただける対応を心がけています。
お問い合わせはお電話・メール・LINEから受け付けております。
無料カウンセリング
簡単なアンケートにご回答いただき、現在のお悩みや生活習慣、目標を丁寧にヒアリングします。
その内容をもとに、経験豊富なトレーナーが無理のない運動方法や食事の考え方を含めた、お客様だけのプランをご提案します。
不安や疑問点もその場でご相談いただけますので、初めての方も安心してご参加ください。
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体験トレーニング
無料カウンセリングの内容をもとに、実際のトレーニングを体験していただきます。
運動レベルや体力に合わせて無理のない内容で進めるため、運動が久しぶりの方でも安心です。
トレーナーがフォームや動きを丁寧にサポートいたしますので、パーソナルトレーニングの効果や雰囲気を実感していただけます。
アフターカウンセリング
体験トレーニング後の感想や身体の状態を確認しながら、今後の方向性を整理します。
目標達成に向けたトレーニング頻度や期間、食事の考え方などを具体的にご説明します。 不安や疑問点にも丁寧にお答えし、納得したうえで次のステップをご検討いただけます。
地域密着にて誠実に運営をしておりますので、絶対に強引な勧誘はいたしません。
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トレーニング開始
目標やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングがスタートとなります。
身体の状態を確認しながら、無理なく継続できる内容でサポートします。運動だけでなく、食事や日常生活のアドバイスも含め、専属トレーナーがマンツーマンで目標達成まで伴走します。
メニューの内容は、進捗状況・ご要望に応じて随時調整いたします。
PRICE
料金について
キャンペーン情報について
月額制プラン
月払いでお財布に優しい通いやすいプラン
マンツーマンパーソナル
※トレーナーとのマンツーマンのトレーニングです
プラン
料金（税込）
1回あたりの料金（税込）
1回あたり：50分
月 4 回
ライト
29,800円 / 月
7,450円 / 1回
月 8 回
スタンダート
58,000円 / 月
7,250円 / 1回
ペアパーソナル
※トレーナー1名にお客様2名でのトレーニングです
プラン
料金（税込）
1回あたりの料金（税込）
1回あたり：50分
月 4 回
ライト
16,000円 / 月
4,000円 / 1回
月 8 回
スタンダート
31,000円 / 月
3,875円 / 1回
通い放題プラン
パーソナル通い放題
（13時～18時限定会員）
メニュー
料金（税込）
月額パーソナル通い放題
49,800円 / 月
月額ペア通い放題
29,800円 / 月
モニターキャンペーン
メニュー
料金（税込）
月8回コース食事指導付き
通常69000円→ 39800円
・4ヶ月縛り（食事指導は3ヶ月のみ）
・週1回食事フィードバック
・入会から1年後まで3ヶ月に1度撮影協力
・入会当日に当月、来月2ヶ月分の支払い
回数券プラン
期限を気にせず通いやすいプラン
パーソナル：回数券
※トレーナーとのマンツーマンのトレーニングです
回数
料金（税込）
8回券
61,600円【@7,700円】
16回券
120,000円【@7,500円】
24回券
172,800円【@7,200円】
※利用者都合で、何らかの理由で来れなくなった際、チケットに残数があったとしても返金は行っておりません。(クーリングオフ期間を除く)
ペアパーソナル：回数券
※トレーナー1名にお客様2名のペアのトレーニングです
回数
料金（税込）
8回券
33,600円【@4,200円】
16回券
64,000円【@4,000円】
24回券
88,800円【@3,700円】
※利用者都合で、何らかの理由で来れなくなった際、チケットに残数があったとしても返金は行っておりません。(クーリングオフ期間を除く)
