身体づくりのスペシャリスト・谷恵太氏の指導技術に迫る！WAFFLE GYMが誇る研修の裏側を解説！

理想のカラダを目指す前に知っておきたい！「整えてから鍛える」の大切さ

立川で日々トレーナーとしてお客様と接していると、本当にたくさんの「お悩み」に出会います。

「今年こそ痩せたい！」「かっこいい筋肉をつけたい！」と意気込んでジムに通い始めたものの、思ったように効果が出なかったり、腰や肩を痛めて挫折してしまった…という経験がある方も多いのではないでしょうか。

実は、とにかく重いダンベルを持ったり、限界まで筋トレを頑張ったりするだけでは、身体はうまく変わってくれません。

なぜなら、普段の姿勢のクセや体の歪みで「正しく動かせない状態」のまま無理にトレーニングをしても、狙った筋肉に効かないどころか、怪我の原因になってしまうからです。

だからこそ大切なのが、「ただ鍛える」のではなく「まずは身体を整えて、そのあと効果的に鍛える」というステップです。

日本トップクラスのコンテスト覇者・谷恵太さんから学ぶプロの凄技

WAFFLE GYMでは、お客様により質の高いパーソナルトレーニングをお届けするために、定期的に国内最高峰のボディビルコンテストで優勝経験（2017年 JBBF大阪クラス別60kg以下級優勝）を持つ谷恵太（TANI KEITA）トレーナーを外部講師としてお招きしています。

店舗のスキルアップの取り組みとして、週に1回、トレーナーが各自で谷さんから直接研修を受け、そこで学んだ深い知識や実践技術を全体でしっかりと共有し合っています。

谷さんは、自分自身の身体を限界まで追い込んで素晴らしい結果を出してきた本物のプロフェッショナルです。

私たちが谷さんから学んでいるのは、単に筋肉を大きくするノウハウだけではありません。

肩こりや腰痛といった日常の不調を改善する「コンディショニング（身体の調整）」と、効率よく体を変える「トレーニング」の両方を組み合わせた、お客様一人ひとりに寄り添う最高の指導アプローチです。

このコンディショニングを教わったことで、トレーナー自身も股関節のつまりが解消されたり、背中の細部までしっかりトレーニングで効かせることができるようになりました。

そして、その体験やコツをそのままお客様にもお伝えしたところ、お客様のトレーニングも向上しています。

研修では、お客様の姿勢や関節の動きをチェックする方法から、どこをほぐしてどこを鍛えれば一番安全で効果的なのかまで、プロの技術を徹底的に体に叩き込んでいます。

身体を整えると、こんなイイコトがたくさんあります

トレーナーがコンディショニングとトレーニングを組み上げて指導することで、お客様の身体には嬉しい変化がたくさん生まれます。

スッと綺麗で正しい姿勢になり、普段の生活でも代謝がアップします
関節がスムーズに動くようになって、鍛えたい場所にしっかり効きます
トレーニング中に変な痛みや違和感が出にくくなります
長年悩まされていた肩こりや腰痛などの不調がふわっと軽くなります

「身体をしっかり評価して、整えてから、楽しく鍛える」

この順番を守るだけで、ダイエットも筋力アップも、驚くほどスムーズに結果が出るようになります。

厚生労働省のデータでも、安全で適切な運動を習慣にすることが健康づくりにとても大切だと発表されています。

（参照：厚生労働省身体活動・運動）

根拠のある正しいアプローチだからこそ、運動が苦手な初心者の方でも安心して体を任せていただけます。

講師・谷恵太さんからのメッセージ

トレーニングは人生をより良い方向へ導いてくれるものだと、私自身が身をもって体験しています。
身体が変わることで自信が生まれ、仕事や日常生活にも前向きな変化が生まれます。
これまで培ってきたコンディショニングとトレーニングの知識・技術をWAFFLE GYMのトレーナーへ共有し、お客様一人ひとりへより価値のあるフィットネスを提供していきたいと思っています。
（※谷講師の日々のトレーニングや最新情報は公式Instagram でも発信されています。）

身体が変わると、毎日がもっと楽しくなります

トレーニングの良さは、体重や見た目が変わるだけではありません。

身体が軽くなって不調が消えたり、自分の理想のスタイルに近づいたりすると、自然と自分に自信が持てるようになっていきます。

「最近なんか良い感じかも！」と思えるようになると、着たい服を着てお出かけしたくなったり、仕事や趣味にもっと前向きになれたり、毎日がどんどん楽しく変わっていきます。

谷さんから学ぶ本格的な技術を通じて、そんな素敵な変化をお届けするのが私たちの喜びです。

トレーニングをもっと楽しく続けるためのコツや、過去のお役立ち情報については、ぜひこちらの記事も読んでみてください。

まとめ：立川で一番安心できるジムを目指して

WAFFLE GYMでは、つらい肩こりや腰痛にお悩みの方から、本気でボディメイクをしたい方まで、一人ひとりの体力や体の状態に合わせて優しくサポートしています。

各自が谷恵太さんから受ける週1回の技術指導と全体共有を通して、トレーナーも日々レベルアップ中です。

立川で「自分に合ったトレーニングを無理なく始めてみたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

最後に：WAFFLE GYM 立川店のご案内

パーソナルトレーニングジム WAFFLE GYM は、立川エリアで丁寧なサポートと通いやすさを大切にしているアットホームなジムです。

当ジムが選ばれる3つの理由はこちらです。

① 独自のメソッド

WAFFLE GYM代表トレーナーが約10年間10店舗のパーソナルジム経営の経験の中で考案した”運動初心者でもカラダが変わり” “運動を習慣化できる”独自メソッドがあるからこそWAFFLE GYMではだれでも挫折せずトレーニングを楽しく続けられます。

② 完全担当制

WAFFLE GYMのトレーナーは完全担当制なので各担当トレーナーがお悩みや目標にしっかり寄り添いトレーニングメニュー、重量、強度、さらには食事までニーズや成長に合わせて徹底的にサポートするため、安心して楽しく続けられます。

③ 低価格

WAFFLE GYMでは大手ジムのように広告宣伝費に莫大な費用をかけてないため、その分お客様に低価格でトレーニングを受けていただけます。大手ジムなどが広告費にあてる費用を人件費としてトレーナーに還元したり、サービスの品質向上のための研修教育費用にあてているため、無駄な宣伝競争に巻き込まれず、低価格にもかかわらず高品質なサービスを確立しています。お客様の満足度が高まり継続率が向上し、ご紹介からのご入会も非常に多いため広告費は最低限に抑えられ、低価格での提供が実現しています。

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