完食後の
とパシャリ
こんにちは！
ワッフルジム立川店パーソナルトレーナーの泰山です！！！
パイナップルを食べると得られる効能５選！！！
- 免疫力向上
パイナップルにはビタミンCが豊富に含まれており、免疫システムを強化する助けとなります
- 消化促進
パイナップルには消化酵素であるブロメラインが含まれており、食物の消化を助けることが知られています
- 炎症の緩和
ブロメラインには抗炎症作用があり、関節炎や炎症性腸疾患などの症状の緩和に役立つことがあります
- 骨の健康
パイナップルにはマンガンが含まれており、骨の形成と強化に寄与します
- 心血管の健康
パイナップルにはポリフェノールやビタミンCが含まれており、心血管疾患のリスクを低減する効果があるとされています
パイナップルを食べてヘルシーを手に入れよう
ダイエットやボディメイク（ヒップアップやクビレ作り）がしたい、もしくは肩こりや頭痛などの慢性的な身体の不調を改善したいけど、ジムでどのようにトレーニングすればいいのかわからない方は是非一度WAFFLEGYM立川店へお越しください！
現在無料体験トレーニングのキャンペーンも実施中ですのでお気軽にお問い合わせください！
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