はじめに

どんな時代でも男性にとって最も重要なことはずばり！

モテることではないでしょうか！笑

そのために筋トレをする男性も増えていますが、「本当にモテるの？」「筋肉が好きな女子は、ほんの一部では？」などの疑問を抱える方もいるでしょう！

しかし、筋トレをするとモテるという科学的なエビデンスが存在するのです！

女性にとって魅力的な要素や理想の体型、そしてテストステロンの影響などを紹介し、モテるためのポイントを見つけていきましょう！

男性が思う以上に筋トレをすると女性にモテる！？

女性の好みの体型ついては、アメリカで行われたアンケート調査から女性がマッチョな男性を好む傾向があることがわかっています！

日本人はどうなんだろう、、、笑

また、進化論の側面からも、筋肉質の男性が昔から女性に選ばれてきたのは、遺伝的要因によって筋肉量の多い男性が健康的な遺伝子を持っていると考えられるため、女性は健康な子孫を望む傾向にありマッチョな男性はモテるのだそうです！

筋トレ万歳！！！

筋トレをするとモテる理由はテストステロン！？

筋トレをするとテストステロンの分泌が増えることが知られています！

この男性ホルモンの増加により、男性らしさが高まり女性は魅力的だと感じやすくなるそうです！

テストステロンは筋肉の発達を促進するため、男らしい外見を作る助けとなります！

さらに、テストステロンは大胆な行動力や自信を与え、性欲や生殖能力の向上にも関与します！

研究によれば、女性はテストステロンが増える男性をよりセクシーに感じる傾向があるのだそうです！

また、テストステロンは体臭に影響を与え、女性にセクシーな印象を与える要素としても注目されています！

テストステロンの香水欲しい！笑

モテるためには筋トレのバランスと食事管理が大切

筋トレをする際には、バランスよく筋肉を鍛えることが重要です！

筋肉を適切に鍛えることで、女性が好むナチュラルマッチョや細マッチョに近づくことができるでしょう！

男性がモテるためのトレーニングメニューは以下のように全身をバランス良く鍛える必要があります！

特に上半身の筋肉（胸、背中、肩、腕）と下半身の筋肉（脚、臀部）をバランスよく鍛えることが大切です！

また、筋肉を強調したい場合は、食事管理を徹底して脂肪を落とすことも重要です！

筋肉は脂肪で覆われてしまうと目立たなくなるため、脂肪を落としてメリハリのあるカラダを作れば筋肉量はさほど多くなくても結構マッチョに見えるものですよ！

まとめ

筋トレをするとモテる理由は、テストステロンの増加による男性の魅力の向上や遺伝的要因による女性の好みなどが挙げられます！

さらに、30代以降の筋力低下を抑えて若さを保つこともモテる理由の一つです！

バランスよく筋肉を鍛え、食事管理を徹底することで、女性に魅力的だと感じさせる体型を手に入れることができます！

効果的な筋トレと食事管理を行いながら、モテる男性を目指しましょう！

結局女性に魅力的な男性としてモテるための秘訣は、不断の努力を怠らず日々継続的に自己成長を希望行動し続けるしかないと思います！

自分自身の魅力を引き出すために、筋トレと食事管理を工夫し、魅力的な男性になりましょう！

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