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はじめに：立川の街に恩返しを！諏訪神社例大祭への参加 東京都立川市に店舗を構えるパーソナルジム「WAFFLE […]
理想のカラダを目指す前に知っておきたい！「整えてから鍛える」の大切さ 立川で日々トレーナーとしてお客様と接して […]
皆様、こんにちは！Waffle Gym（ワッフルジム）です。 「パーソナルジムって、なんだか厳しそうで不安…」 […]
はじめに：停滞期は「成功の証」であり、「最大の試練」である ダイエットの初期段階で順調に体重が落ちていたにもか […]
ダイエット中に「チートデイ」という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。しかし、実際にどのような効果があり […]
はじめに ダイエットや筋トレを頑張っているみなさん、食事管理にもこだわっていますか？体づくりに必要なのは筋トレ […]
はじめに：ダイエット成功のためのシンプルなルール 「食事管理をしているのに体脂肪が落ちない…」「運動しているの […]
スーパーセットとは？時間がない人にも最適なトレーニング法 トレーニングの効率を上げたい、時間がないけどしっかり […]
皆さん、こんにちは！WAFFLE GYMのトレーナー、カイセイです。今年こそ理想の身体を手に入れたい方、必見で […]
はじめに ダイエット中の食事選びは、健康的な体を保ちながらカロリーを抑えるために重要です。野菜の中でも「ブロッ […]
はじめに ウエストのクビレは、健康的で魅力的なボディラインの象徴です。しかし、ただお腹周りの脂肪を落とすだけで […]
1. はじめに こんにちは、パーソナルジム「WAFFLE GYM」トレーナーのカイセイです。今回は「積極的休養 […]
ダイエットに挑戦したことがある人なら一度は感じたことがある「続けることの難しさ」。正しい食事や運動を取り入れて […]
40代になると、体型や健康に対する悩みが増えてくる女性が多くなります。しかし、仕事や家庭の忙しさから、なかなか […]
こんにちは！立川市にあるパーソナルジム、WAFFLE GYMです。あなたは、「ヒップアップしたい」「ウエストを […]
